Lu aujourd’hui dans « 1001 recettes naturelles pour être en forme » de Susannah Marriott, chapitre « Dansez pour avoir la forme » :

Conseil n° 697 : Échauffement
Pour empêcher les blessures et connecter votre esprit avec votre corps, commencez à danser en écrivant lentement votre nom dans l’espace avec diverses parties de votre corps : essayez votre nez, vos hanches et vos orteils. C’est aussi bon pour les zones qui se remettent d’une blessure.

Conseil n° 698 : Conscience de l’espace
Voici un bon échauffement pour tous les danseurs. Cherchez quatre points dans l’espace (ne vous confinez pas au sol). Construisez et mémorisez une séquence de mouvements coulants, pendant laquelle vous « touchez » chaque point avec une partie différente de votre corps.

Y en a qui vont être contents de jouer les cobayes quand je vais reprendre les cours en septembre…